Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie

Online

Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Kamila Minczewska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Małgorzata Korba-Sobczyk

Psycholożka

Anna Burka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Marta Morawska

Psycholożka, Psychoterapeutka

Marika Żyrek

Psycholog

Anna Lechowicz

Psychoterapeutka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Rozmowa z terapeutą wiele mi uświadomiła i ukierunkowała.Poprawił się mój nastrój.Polecam

Kasia

Arkadiusz Parker

Psycholog, Psychoterapeuta

zobacz profil

Pani Ola jest ciepłą i empatyczną osobą, przez co łatwo było mi otwarcie rozmawiać o moich problamach. Czułam sie wysłuchana i zrozumiana. Już na pierwszym spotkaniu pani Ola pomogła mi poukładać w głowie parę rzeczy i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Polecam serdecznie!

Diana

Aleksandra Łukowska

Psycholożka

zobacz profil

Gorąco polecam Panią Małgorzatę, naprawdę dobra terapeutka.

Anonim

Małgorzata Ruszkowska-Górnik

Psycholożka

zobacz profil

Profesjonalny, zawsze konkretne wiadomości i rozmowa. Bez stresu i oceniania

Patryk Łakuta

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany

zobacz profil

Spotkania na plus, zrozumiałem lepiej co czuje, odkrywając swoje emocje.

Anonim

Marta Rola

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

zobacz profil

Paulina jest najlepsza osobą, która spotkałam na swojej drodze. Zawsze swoim uśmiechem poprawia humor, słucha i rozumie co jej opowiadam. Już od pierwszego spotkania wiedziałam, że trafiłam na wspaniałą osobę, która pomoże mi zmagać się z moimi problemami. Na każdym spotkaniu czuje się dobrze i bezpiecznie i wiem, że moge podzielić się wszystkim tym co czuje. Całym sercem polecam spotkania z Pauliną ❣️

Marita

Paulina Szerszeńska

Psycholożka

zobacz profil

Mogę z czystym sumieniem polecić pana Arkadiusza. Bardzo empatyczny i rzetelny człowiek. W mojej opinii wzbudza spore zaufanie, jest poczucie bezpieczeństwa i wrażenie, iż problemy da się rozwiązać.

Ewa

Arkadiusz Parker

Psycholog, Psychoterapeuta

zobacz profil

Pani Paulina jest bardzo wyrozumiała i potrafi słuchać. Przedstawiłem jej co mnie trapi i poprowadziła mnie w zaskakująco dobrym kierunku.

Krzysztof Tkacz

Paulina Zielińska-Świątek

Psycholożka

zobacz profil

Bardzo empatyczna, wspierająca, budująca relację psycholog. Cały czas czułam się zaopiekowana, wiedziałam, że mam wsparcie mimo łączenia się online z innego miasta. Pani Daria bardzo delikatnie i z dużą empatią podchodzi do tzw. delikatnych tematów. Mogę polecić z czystym sercem każdemu. Efekty spotkań czuję na co dzień:)

Daria Kalinka-Gorczyca

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

zobacz profil

Trafne wskazówki, podpowiedziane we właściwym momencie, czasem pozornie błahe ale kiełkujące niespodzianie w ten niezbędny brakujący element układanki. Uważna, obecna, mimo chaosu codzienności, pomocny dobry przykład i inspiracja.

Dagmara Gimenez

Psycholożka

zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?

Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym

Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz

Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości

Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.