Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Anna Widawska

Anna Widawska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Sylwia Lewandowska

Sylwia Lewandowska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Wioleta Lange

Wioleta Lange

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Paulina Szczechla

Paulina Szczechla

Psycholożka, Psychoterapeutka
Joanna Buda

Joanna Buda

Psycholożka
Emilia Woźniak

Emilia Woźniak

Psycholożka

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pan Mateusz tworzy atmosferę pełną empatii i zrozumienia. Z otwartością i akceptacją podąża za pacjentem, towarzysząc i wspierając. Buduje leczącą relację terapeutyczną. Dziękuję!

Ewelina
Avatar
Mateusz Prucnal
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Do pani Kingi chodzę od roku, na początku moja terapia była nakierowana na pomoc z depresją i stanami lękowymi. Po roku terapii i brania leków mój stan się polepszył i nie ma absolutnie porównania z tym, co było wcześniej. Teraz chodzę rzadziej, jednak nadal odczuwam potrzebę uczęszczania. Pani Kinga słucha, nie przerywa, potrafi wyciągnąć "clue" wypowiedzi i dobrze ją podsumować, znaleźć to, co faktycznie chciałam powiedzieć. Jest niezmiernie inteligentną osobą, nie błądzi w swoich wypowiedziach, daje odpowiedni feedback, zawsze na miejscu. Z żadnego spotkania nie wyszłam z poczuciem niezrozumienia lub zawodu z tego, jak to spotkanie przebiegło, zawsze jest mi jakoś lżej, bo czuję, że ktoś zrozumiał to, co mówię. Jestem osobą queerową, kilka razy ten temat przewijał się w naszych spotkaniach - pani Kinga jest bardzo wspierająca w tym temacie (jak i w wielu innych tematach!), nigdy nie miałam wrażenia, że nie mogę jej o czymś powiedzieć, jeśli czujesz się zagubionx, to zdecydowanie polecam - spotkania z panią Kingą zdecydowanie polepszyły mój stosunek do tej sfery życiowej. Nie mam żadnych zarzutów - uczęszczam z chęcią i spotkania nie są "przykrym obowiązkiem", tylko możliwością dowiedzenia się o sobie więcej oraz zmienienia swojego życia na lepsze. Mi się udało i jest naprawdę dobrze, a byłam w okropnym stanie. Życzę Wam tego samego.

Ola
Avatar
Kinga Kołodziejczak
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Psycholog godny polecenia. ❤️ Dzięki pomocy Pana Arka wiele rzeczy mogłem zrozumieć i w sobie zmienić.

PM
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Bardzo gorąco pozdrawiam, naprawdę bardzo dobra psycholog która potrafi wczuć się w moje myśli, postawić się w mojej sytuacji,nie każdy specjalista to potrafi ,po wizycie wychodzę odmieniony ,naładowany chęcią do życia,

G,M
Avatar
Anna Kuziemska
Psycholożka
zobacz profil

Rozmowa z terapeutą wiele mi uświadomiła i ukierunkowała.Poprawił się mój nastrój.Polecam

Kasia
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Pani Ola jest ciepłą i empatyczną osobą, przez co łatwo było mi otwarcie rozmawiać o moich problamach. Czułam sie wysłuchana i zrozumiana. Już na pierwszym spotkaniu pani Ola pomogła mi poukładać w głowie parę rzeczy i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Polecam serdecznie!

Diana
Avatar
Aleksandra Łukowska
Psycholożka
zobacz profil

Gorąco polecam Panią Małgorzatę, naprawdę dobra terapeutka.

Anonim
Avatar
Małgorzata Ruszkowska-Górnik
Psycholożka
zobacz profil

Profesjonalny, zawsze konkretne wiadomości i rozmowa. Bez stresu i oceniania

M
Avatar
Patryk Łakuta
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Spotkania na plus, zrozumiałem lepiej co czuje, odkrywając swoje emocje.

Anonim
Avatar
Marta Rola
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Paulina jest najlepsza osobą, która spotkałam na swojej drodze. Zawsze swoim uśmiechem poprawia humor, słucha i rozumie co jej opowiadam. Już od pierwszego spotkania wiedziałam, że trafiłam na wspaniałą osobę, która pomoże mi zmagać się z moimi problemami. Na każdym spotkaniu czuje się dobrze i bezpiecznie i wiem, że moge podzielić się wszystkim tym co czuje. Całym sercem polecam spotkania z Pauliną ❣️

Marita
Avatar
Paulina Szerszeńska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym